VIDEO: Questo esercizio è più potente di 1000 addominali: servono solo 60 secondi al giorno




Oggi giorno sono tante le persone che cercano di raggiungere gli standard di bellezza della nostra società. Ci sono tanti casi in cui esagerano ma bisogna dire che il un corpo snello e curato è benefico per la salute. Questo esercizio non si basa sul movimento, ma al contrario: si basa sul fermarsi in una posizione per mantenere i muscoli addominali contratti. Facendo questo tipo di esercizio il tempo previsto per avere qualche risultato è di un mese circa. Ma può essere efficace anche se fatto 4 volte a settimana con 3-4 ripetizioni al giorno per 60 secondi.

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